Jag har då så gott som hållit mej borta från allt utom i lördags då jag chockade kroppen med en bit kladdkaka för att jag hört att det ska vara en bra grej att göra de ibland för att kroppen annars vänjer sig vid att man inte får i sig nå fett och då går på sparlåga hela tiden och förbränner då alltså inge fett heller. Om man då chockar kroppen börjar den helt enkelt förbränna igen :)

För övrigt ger deffandet resultat! Jag har lagt på mej två och ett halvt kilo i muskler och jag har nu 22 procent kroppsfett och 34,5 procent muskler. Jag ska nog se om jag kan komma ner strax under 20 men sen e jag nog nöjd. Jag vill jue inte se för biffig ut ;)

Nej måste sova nu alltså :) kram på er<3

Bestämde mej för att åtminstone 5km skulle jag gå och jag lyckades gå hela 6,5 km faktiskt :)

Jag hann passera Högdalen, Älvsjö och Hagsätra på en timme ;)

Sen kom jag hem strechade ur ordentligt och sen åt jag! Jag tror att min kropp inte är van vid att inte få i sig fett och då inte blir mätt på samma sätt som jag blivit förut, vilket innebär att jag e hungrig väldigt mkt väldigt ofta, de e tur då att jag ska äta var tredje timme då iaf :)

Nu har jag tittat på solsidan och klockan nio blir de män som hatar kvinnor på ettan vilket jag måste se, till de blir de lite te och fryst banan som min mamma tipsade om vi får se om de e gott lr inte.

Ha en mysig söndagkväll på er :) <3

Ja jag har drabbats av mitt tredje migrän anfall tre dagar i rad och de e typ döden så de e dags att gå till farbror doktorn alltså för de här e ohållbart!

Men men idag har de varit rätt jobbigt faktiskt, sötsuget har sugit musten ur mej lite och slarvade lite med första mellanmålet eftersom jag låg däckad i min migrän så hade jag ingen ork att gå upp och sätta mej och tugga på ett äpple faktiskt -.-'

Men idag åt jag gröt och banan till frukost och de smakade bättre än med äpple så tror jag kommer köra mer på de, till lunch åt jag en ägg och räksallad som självklart var svingod och sen till middag åt jag kycklingfilé och en skiva bröd för att få med kolhydraterna. Jag har kvällsmålet kvar och de får precis som igår bli en burk kesella eftersom jag inte får äta några kolhydrater efter klockan 18:00 och jag e lixom inte sugen på en burk tonfisk så får de bli så.

Men ja som sagt idag har sötsuget varit jobbigt, lr inte bara sötsuget egentligen, suget efter allt jag inte får äta, hamburgare, chips cola, godis och allt där till. Och trotts att min far kom hem släpandes med cola och choklad har jag hållit fingrarna borta! ;) Duktiga mej! :D

Men jag har kommit på lite saker som kan underlätta, till exempel kan man göra glas genom att frysa kesella och stoppa i lite frysta bär, lr så kan man göra fullkornspannkakor och äta med kesella och frukt! :)

Men men lite film nu och sem ska jag se vaf jag kan hitta på till lunch imorgon :)

Kram kram på er! :D 

Dag 1 är snart avklarad och dagen har gått förvånansvärt bra.

Jag har lyckats peta i mej ett mellanmål var tredje timme och jag har druckit massor med vatten.

På menyn idag har det stått Havregrynsgröt med äpple, pasta, tonfisk och oliver och till middag blev det, blodpudding keso och kål. Sen fick jag jue även äta en hel busk vanilj kesella och de mina vänner var godare än vanilj yoghurt och vaniljsås tillsammans! :D

Jag håller nu på och förbereder morgondagens lunch så jag slipper de imorgon och sen ska jag sova för jag e svin trött!

Var jue självklart och tränade ett pass på gymmet och jag körde ordentligt med benen idag så dem e lite spagetti, hoppas att de drar fint i låren imorgon när jag måste ta mej upp för kulturama trapporna!

Haha! :D

Gonatt på er <3